子供の身長・姿勢（体幹）・運動の悩み、
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今回は「クマさん」に引き続いていきものシリーズ第三弾です。

今日は「クモさん」に登場していただきましょう。

カエルさんもクマさんもお腹を下に向けたポジションで動いてみましたが、今回の「クモさん」はお腹を上に向けたポジションで動いてみます。

手や足が身体の後ろになることによって更に難易度の高いエクササイズになります。

では早速トレーニングしてみましょう。

【やり方】 逆向きの四つん這いになります。

• １．頭は天井を見て、手の向きは外向き、脚の幅はウエストの幅にしてポジションを取ります。
  

  
  

• ２．移動してみましょう！
  右手を右足に近づけて、左足を一歩前に出してみましょう。
  顔や身体がブレないように、眉間、おへそのラインが一直線
  になるのを意識して動きましょう。 上手に出来るかな？
  

  
  

• ３．今度は反対の手と足を動かしてみましょう。
  左手を右足に近づけて、右足を遠くに出してみましょう。
  動かす手と足、支える手と足の協調性を養う高度なトレーニングです。
  

  
  

• ４．最後は眼を瞑って動いてみましょう。
  視覚はバランスを取るのにとっても重要な働きをしています。
  ここではあえて眼を瞑ってもバランスを保って動けるか、さらに集中してトレーニングしていきましょう。
  

  
  

• ５．眼を瞑っても身体の軸がブレないようにスムーズに移動出来たかな？