子供の身長・姿勢（体幹）・運動の悩み、
姿勢矯正のことなら、「すくすくトレーニング」

一見行儀が悪いので注意をしてしまいがちなのですが、足で物を拾うといったことも実はとても大切なトレーニングのひとつです。

足の指が自由に動かせないと、それだけ土台が不安定になってしまい、その上に乗っている体も全体的に不安定なものになって姿勢が乱れる原因となってしまいます。

意識的に足の指を動かせるようにしておきたいですね。

しかし普段から足で物を拾うのは行儀が悪いので、トレーニングとして行ってしっかりとした土台を作って行きましょう。

では、やってみましょう！

【やり方】 片足５回ずつ

• １．ハンカチなどを地面に５枚ほど散らせ、ゴールを決めます。そして足の指でつかみましょう。

  
  

• ２．もう片方の足でケンケンをしながらゴールに向かいます。足をつかないように！！

  
  

• ３．そしてゆっくりゴールに置きます。このときも足をつかないように気をつけましょう！

  
  

• ４．帰りも同じ足でケンケンして帰ります。バランスに気をつけましょう！
  一枚ずつ足を変えても結構です。目標は５回連続で出来るようにしましょう♪