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正しい姿勢とはどのようなものですか？
正しい姿勢で立てているかどうかチェックできる簡単な方法がありますので、
お子様と一緒にぜひお試し下さい。
まずは足の裏全体をしっかりと地面に付いて立ちます。その状態で横から見て、外くるぶし、膝、股関節、肩、耳が一直線になっていれば大丈夫です。
背中が丸くなり首が前に出ている猫背、お腹の力が入りづらくなっていている反り腰などは身体に過度な負担をかける姿勢なので、改善することをおすすめします。
姿勢はまず崩れていることに本人が気づくこと、そしてそれを意識すること、最後に生活習慣を変えることで大きく変わってきます。
私たちが行っている指導は、まず子供の姿勢をチェックしています。より良い姿勢に改善してから様々なエクササイズを行います。お子様の姿勢が気になるようでしたら１度ご受講をおすすめします。
オンラインレッスンでも正しい姿勢について配信しておりますので、こちらも併せてご覧下さい。
NHK「あさイチ」や「とくダネ！」にも出演しました！
