子供の身長・姿勢（体幹）・運動の悩み、
姿勢矯正のことなら、「すくすくトレーニング」

筋肉をつけ過ぎると、身長は伸びなくなるのですか？

子供の年代に合わせた適切な運動があります

まだ骨が伸びる可能性がある時期から筋肉が過度についてしまいますと、骨が伸びようとしているのを筋肉が抑制してしまう可能性があります。また骨が成長しきっていないのに筋肉がつきすぎると骨の変形などの可能性も出てくるので注意が必要です。

ですので、男女ともに高校生になるくらいまでは重たいものを使ってのトレーニングはおすすめしておりません。子供の年代に合わせた適切な運動がありますので、小学生までは走る、跳ぶ、回る、転がる、投げる、蹴る、泳ぐなどといった基本的な運動をたくさん行うことをおすすめします。

中学生は中・長距離走などのスタミナや持久力をつける運動、腕立て伏せやスクワット、腹筋、背筋など自分の体重を使ったトレーニングが最適です。その他、詳しい質問に関しましてはお問い合わせフォームをご利用下さい。

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