今回は体で『Z』の文字を作って体幹と太ももの前面を鍛えられるエクササイズです♪地味にキツイエクササイズですよ。
体幹はもちろん、太ももも体をまっすぐ支えてくれる頼もしい筋肉です。しっかり鍛えて頼もしい存在になってもらいましょう(笑)
横から見てきちんと『Z』の形になっているか家族の人に見てもらいながらチャレンジしてみてくださいね。
【体幹と太もも前面がぷるぷるきてますか?】
運動で汗をかいた後には、すくトレプロデュースの「すぽーつ麦茶」で水分補給!!
NHK「あさイチ」や「とくダネ!」にも出演しました!