今回のエクササイズは、自分の体幹バランス力をしっかり味わえるおすすめエクササイズです。
最初はなかなかうまくバランスがとれずムキになってしまいます♪
でもムキになると力んでしまってバランスが崩れるのでご注意を。
しっかり自分の体幹を安定させることに集中してくださいね。
これぐらいではまだまだグラつかないですよね?….よね?(笑)
ちょっとバランス力が必要になりますよ。
骨盤はできるだけ床と平行になるように!
反対も同様におこないます。(左腕・右脚の対角ライン)